脱力の大切さ

脱力と言いますと、
読んで字のごとく、力を脱する
すなわち力を抜くことです

単純な力比べだったら脱力したら負けてしまいます
しかしながらゴルフのスイングだったら？
力んでいては飛ばないどころか、どこに飛ぶかも分かりません

合気道や柔道だったら、力んだ瞬間に転ばされます
空手や剣道だって、インパクトの瞬間以外は力みません

仕事や趣味だったら？
力んでやったら疲れますし、長続きしません
例えば、料理をはじめたいとしましょうか

ついつい頑張りすぎて、
疲れ果てた結果、翌日にはやめたくなりません？
翌日は言い過ぎでも、頑張り続けると疲れてしまいます

なので日記のタイトルじゃないですけど今日から頑張る！と言っても
それは今、この瞬間から少しずつでもやって
お風呂に入ったり、歯磨きしたりと同じような習慣に
落とし込んでしまうことを頑張るのだと私は思います
理想を言えば呼吸レベルですが
それってやらないと死んじゃうレベルですから
かなり難しいかもですね

その為には力むではなく、
自然体で変に気負わないような脱力が大事なのです
メンタリストのDAIGO氏は著書「自分を操る　超集中力」の中で
頑張ろうと思うだけで、何かをやり残した意識があるだけで
脳のウィルパワーが減ってしまうと言ってます
ウィルパワーとは何かをやろうとする意識のエネルギーと
私は理解してます
ウィルパワー自体は自然回復しかしないので
ルーティン化や習慣化によって減りにくいようにすることが
大事なのだと言うのは私も同意見です

そうすることで、
何かチャンスが来た時ややりたいことが見つかった時に

「えぇ、今疲れてるからそれは後回し」

と言って機会を棒にふることが無いように
出来ると思うしそうしたいのです

どんなに脱力していても、新しいことを始める時には
多かれ少なかれ力は必要ですからね
私は物事を楽をするための脱力ではなく
これからもやりたいことをして楽しむための脱力を
目指して行こうと思います